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如何给产妇手部按摩达到身心放松的效果2017-10-24

如何给手按摩,从身体最常用的部位释放紧张感,并从身体的指尖发出轻松的感觉。通过手部按摩来让产妇放松。

步骤1

将一只手放在温暖的肥皂水中浸泡5到10分钟。除了增加血液流动和放松手,它可以清洁和软化皮肤。

第2步

用油作润滑剂。花生油和橄榄油是很好的选择。避免使用矿物油。

步骤3

将油倒入左手。使用强烈的圆形笔触将油敷在皮肤上。注意在您使用油时,油温升高。这有助于增加流通量。用手工起泡,好像肥皂泡起来,使肌肉和肌腱伸展和放松。

步骤4

从每根手指的底部开始,轻轻地拉出每根手指,而不会弹出关节。将手指向指尖和拇指拉出时施加压力。

步骤5

向左转手掌,使用拇指垫按顺时针和逆时针方向摩擦手掌。要注意大拇指关节的大小。

步骤6

现在面对同一只手掌,并用拇指长时间压力。从每个手指之间移动到手腕。

步骤7

通过在手的顶部来回施加横向笔划,完成左手按摩。要注意手的外垫。

步骤8

重复右侧所有步骤,按摩后,让手休息5至10分钟。

提醒:在整个过程中,要和产妇交流,如有任何不适要及时提出。


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